男人抽烟的危害有多大?

　　不知道大家在面临职场压力的时候，会选择什么样的排解方式。大部分男性选择了抽烟这一对身体健康有害而且并不见得会有效的方法。圣佐治小编并不建议大家选择这一方法来缓解自己的压力，抽烟对人体的伤害多到我们无法想象。

　　而与此同时，大家舒缓情绪的方式可以有很多种，因此尽早戒烟，选择一种既可以促进自己身心愉悦又不会伤害身体的方法，才是最好的选择。接下来就跟圣佐治小编一起来了解男人抽烟的危害有多大。

　　正如开头所说，男人抽烟很大一部分原因是为了舒缓自己的双重压力:来自工作和家庭的。他们认为抽烟可以带给他们一时的快感，暂时让他们忘记工作和家庭的烦恼，沉浸在自己的小世界中。很多男性还会崇拜这样一句话“早起、饭后一支烟，赛过活神仙。”

　　小编想说，这样所谓的谚语没有任何科学依据。大家与其选择这样一种既伤害自己又不能真正排解情绪的方式，不如参考圣佐治小编提供的方法，尽早戒烟，选择一种一举两得的好方法。

　　戒烟首先是一个循序渐进的过程，几乎没有烟民可以做到一次性戒烟成功。尤其是烟龄较长的烟民，在刚开始戒烟的时候，一定要逐步减少抽烟的数量，不然可能会引起较强烈的戒断反应。当然，这里提到的戒断反应，大家无须过度担心。

　　戒断反应仅仅是烟民在戒烟后一段时间内，由于突然中断烟草的摄入而引发的一种不适感。具体表现为头晕眼花、睡眠质量下降、抽烟欲望变高、精神萎靡、食欲不振等等。这几乎会出现在每一个烟民身上，并且是逐渐减弱的趋势，大家无须过度担心。

　　如果是意志力不够坚定的烟民朋友，还可以有效利用一些辅助性戒烟产品。比如圣佐治戒烟贴，圣佐治戒烟棒，圣佐治舒爽糖等等。总之，只要掌握正确有效的戒烟方法，每一位烟民都有戒烟成功的可能性。男人抽烟的危害有多大，相信看完这篇文章，大家心中已经有了答案。只有尽早戒烟，才能把吸烟对人体的伤害降到最低。