戒烟最难熬的是哪几天有什么症状?

　　戒烟是一个经久不衰的话题，毕竟吸烟有害健康，除了危害自己身体健康之外，还危害家人健康。因此，戒烟势在必行，对于大部分烟民来说，提到戒烟都有一定的恐惧，毕竟烟瘾这种东西不是随随便便都能够戒掉的。不过大家也不要过于担心，只要方法正确，戒烟也是有迹可循的。对于大家最为关心的戒烟最难熬的是哪几天有什么症状?圣佐治小编为你解答，内容如下。

　　实际上戒烟你只需挺过了戒烟的第一周，也就是5~7天的时间。接下去的戒烟就容易许多。由于刚开始戒烟时，身体对烟焦油的依靠是最显著的，烟瘾来势凶猛会比平常大2-3倍之上。并且忽然不抽烟，身体开始是会很并不适应的，会出现一种叫戒断综合征，只要我们前期挺过5~7天时间后面就会好很多，当然身体也会出现各种各样不适感，例如头昏、胸闷气短、耳呜、焦虑情绪、失眠症、恶心想吐等情况，具体症状如下，我们接着往下看。

　　当我们戒烟后，因为血夜中烟焦油浓度值减少，再加心理状态和习惯养成的缘故，试着戒烟的朋友会出现诸多不适感，如期盼抽烟、焦躁不安、抑郁症、紧张、爱生气、无精打采、专注力不可以集中化、失眠等症状。

　　1、戒烟的初期将会造成有的部分人员出现了十分难受的状况，尤其是在戒烟1~5天左右的时间，会造成部分人员出现了头晕目眩和紧张焦虑的状况，这个时候我们要转移注意力比如：吃点我们喜欢的食物，或者做点我们喜欢做的事情等。

　　2、戒烟的初期会造成不同程度的身体不舒服，有的朋友在戒烟3~5个小时左右的时间，一般都会出现心情烦躁和精神不振的症状，有的朋友还会出现经常打哈欠，一般出现这种情况的原因是因为突然戒烟造成的不适感。

　　3、在刚开始戒烟的情况下，有些人会出现没精打采的症状，一般在戒烟的前5天会出现相似的情况，还有部分特殊的朋友还会出现咳嗽的症状，因此应该挑选合适的戒烟产品来辅助戒烟，缓解戒断反应，这样有利于戒烟成功。

　　对于戒烟最难熬的是哪几天有什么症状?小编已经为大家做出了详细的解答，希望能够帮助到大家。总体的来说刚刚开始戒烟的时候是非常难的，无论是心理，还是戒烟出现的各种不适症状，对于戒烟的朋友来说都是一个巨大的挑战。不过想想自己现在所承受的苦，都是为了自己的健康以及家人的健康再苦也是非常值得的。