戒烟症状有哪些

　　很多烟民朋友戒烟失败，都是因为难熬的戒断反应，所以难以坚持下来。我们所谓的戒断反应，也就是戒烟之后由于体内尼古丁含量突然发生变化而产生的戒烟综合征。这样的症状普遍发生在每一个刚开始戒烟的烟民朋友身上，所以大家无须过度担心。还有一些准备戒烟或者还未开始的烟民朋友，担心戒烟症状有哪些，如何缓解这些症状，接下来就由圣佐治小编一一为大家解答这些问题。

　　戒烟后，由于体内尼古丁含量突然从高到低，身体可能会产生一些不适感，具体表现为头晕眼花，食欲下降，精神不振，抽烟欲望大大提高等等。这也就是很多烟民朋友都好奇的戒烟症状，也就是戒烟综合征。

　　由于体内突然失去了尼古丁，你抽烟的欲望将会大大提高，尤其是在公共场合等一些不能抽烟的场所，每当烟瘾来临，你将会面临非常难熬的戒断反应。那么我们应该如何缓解这些症状呢，也有一些科学的方法。

　　戒断反应作为每一个打算戒烟的烟民朋友都会面临的问题，首先大家要正视这个问题，这并不是身体变坏的迹象，反而是身体机能在不断恢复的前兆，也是身体不断排出香烟残留在体内有害物质的一个过程。

　　如果我们想要缓解这种戒断反应，就要采取循序渐进的戒烟过程。戒烟的时候，可以将抽烟的数量规划好，从多到少。另外，大家还可以使用一些辅助性戒烟产品，比如圣佐治戒烟贴、戒烟糖、圣佐治戒烟吸棒等等。

　　其次，大家要多培养一些其他感兴趣的爱好和活动。在烟瘾来临时，快速选择其他活动来转移自己的注意力，让自己暂时忘记抽烟这件事情，来缓解戒断反应带给身体的不适感。戒烟症状有哪些?如何缓解这些戒断反应?圣佐治小编已经给出了明确回答，希望能帮助到正在戒烟或准备戒烟的烟民朋友!