戒烟后的症状有哪些?

发布时间：2020-09-05 21:45:21 文章分类：戒烟百科文章来源：www.sanjods.com 阅读：

[导读]：　　一说起戒烟，大家心里会有什么想法?可能有的烟民朋友会说戒烟不容易、戒烟很难坚持下来、戒断反应也很难熬，这些都是人之常情。圣佐治小编想说，戒烟后由于体内尼古丁含量突然变化而带来的不适感，确实让人难以接受，可是只要掌握正确有效的戒烟方法，戒烟其实并不是一件太难的事情。很多刚刚准备戒烟的烟民朋友一直都好奇:戒烟后的症状有哪些，如何缓解这样的戒烟综合征，接下来就圣佐治小编为大家一一解答。

　　一说起戒烟，大家心里会有什么想法?可能有的烟民朋友会说戒烟不容易、戒烟很难坚持下来、戒断反应也很难熬，这些都是人之常情。圣佐治小编想说，戒烟后由于体内尼古丁含量突然变化而带来的不适感，确实让人难以接受，可是只要掌握正确有效的戒烟方法，戒烟其实并不是一件太难的事情。很多刚刚准备戒烟的烟民朋友一直都好奇:戒烟后的症状有哪些，如何缓解这样的戒烟综合征，接下来就圣佐治小编为大家一一解答。

　　在烟民朋友刚开始戒烟后的一到两个星期之内，尤其是烟瘾比较强、烟龄比较长的烟民朋友，由于体内尼古丁含量突然发生变化，也就是突然降低，身体会出现一些不适感，这样的不适感可能一时间难以接受，但是大家无须过度担心，这是身体机能在逐渐恢复的一个征兆，具体可能会表现为食欲下降，精神不振，做什么事情都难以集中注意力，有焦躁，紧张情绪等等。这些可能会在一定程度上影响到大家的日常生活，但是它们会在一到两个星期之后逐渐减弱直至完全消除，大家不必过度担心。

　　了解完戒烟之后可能会有的戒烟综合征，我们也要了解一下戒烟之后会有什么好处。戒烟之后，大家牙齿发黑发黄的速度会减缓，睡眠质量也会有很大地提升，因为长期摄入尼古丁等有害物质会影响大家体内褪黑素的分泌。如果大家能够尽早戒烟，褪黑素分泌趋于正常的话，大家的睡眠质量也会有很大地提升。不仅如此，大家的精神状态也会越来越好，气色也会越来越好。圣佐治小编的这篇文章从好处和坏处两个方面分别谈了戒烟后的症状有哪些，希望能够帮助到大家。

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