戒烟后不良症状有哪些?

　　虽然吸烟有害身体健康，这句话已经明令标示在香烟盒上很多年了，可是香烟的销量仍然很高，而且在我国烟民数量仍然居高不下，处于世界前列，这说明我国的烟民朋友仍然没有真正意识到抽烟的危害性。或许又是因为抽烟带来的一时快感太过有吸引力，烟民朋友们都不愿意戒烟。

　　可是圣佐治小编想，很大一部分原因还是由于大家没有掌握正确的戒烟方法，对戒烟这件事存在一定的抵触和恐惧心理。很多烟民朋友都非常担心:戒烟后有没有不良症状?戒烟后不良症状有哪些，该如何缓解?这些戒烟症状会持续多久?这些问题都憋在烟民朋友们心里，阻碍了他们坚定戒烟的决心。那么希望圣佐治小编今天这篇文章，能够给各位有戒烟打算的烟民朋友吃一颗定心丸。

　　首先大家要正确面对戒烟后的不良症状，戒烟后的不良症状，我们也把它称作戒断反应或戒烟综合症。如果对这个概念比较陌生的话，我们可以这样来解释，由于烟龄较长，烟瘾较强的烟民朋友在此前抽烟时，摄入的香烟中有害物质比如尼古丁的含量是非常大的。

　　如果突然戒烟后，体内尼古丁含量会骤然下降，这时候身体缺少一个过渡和接受的过程，所以就会产生一定的不适感，这些不适感我们就把它称作戒断反应。通常在广大烟民朋友身上，可能会表现为食欲下降、睡眠质量下降、精神不振、烟瘾加强等等。大家可能觉得这些不良症状对日常生活造成了非常严重的影响，但是相比吸烟带给我们的健康问题，这些问题其实都是不值一提的。所以，为了还自己一个健康的身体，大家戒烟是完全值得的。

　　另外，如果实在觉得戒断反应有一些难熬，大家可以合理利用一些辅助性戒烟产品来帮助自己戒烟，比如圣佐治戒烟贴、圣佐治舒爽糖等等，可以在不伤害人体健康的情况下帮助大家有效戒烟。另外，在生活中也要注意合理的饮食安排，加大运动量和饮水量都可以帮助大家缓解戒断反应。戒烟后不良症状有哪些，圣佐治小编已经做了列举，希望广大烟民朋友都能克服戒断反应，尽早戒烟。