戒烟后身体会出现的各种变化（正在戒烟的你必须要知道）

　　如今，吸烟在男性同胞身上已经成为习以为常的事情，甚至青少年也开始学着抽烟，然而抽烟对人体的伤害是不可忽视的。今天圣佐治小编就来为大家科普一下戒烟后身体会出现的各种变化。希望能帮助大家坚定戒烟的决心。

　　大家总觉得抽烟在一定程度上可以释放工作或生活压力，带来快感。然而这种快感仅仅是临时的，更多的还是身体的伤害。抽烟容易戒烟难。烟民们对烟草的依赖感也是戒烟很难的关键要素之一。

　　据科学研究表明，假如一个人能在35岁之前彻底把烟戒掉，就会有很大的可能彻底修复身体机能。因为35岁之前，人的身体修复功能还处在巅峰时段，基础的新陈代谢功能也很强。所以看到这里的烟民朋友们，快快行动起来吧，现在戒烟为时不晚。

　　针对烟瘾非常大的人来说，戒烟后可能会出现睡眠质量下降，胸闷气短，注意力很难集中这些情况。大概会保持一周左右。这些都属于正常的戒断反应，大家没有必要过度担心。

　　戒烟第一天可能偶尔会出现头晕眼花的状况，这是由于在抽烟的过程中会导致血液中氧气含量过低，而忽然戒烟会使停体内的血液成分增加，因此会出现头昏的状况。

　　戒烟第二天到第三天，这是比较难熬的一个阶段，这时候大家可能会出现情绪不稳定的状况。睡眠质量的降低也伴随着焦虑，抑郁情绪的出现。这些都是正常的戒断反应。

　　在戒烟超出一周的时候，大家基本已经坚持下来了，这时候，戒烟者的肺脏功能已经开始修复，基本可以正常清除人体内的毒素。可能会出现干咳的情况，这也属于人体排毒的一种表现。

　　坚持戒烟大半年后，大家基本已经算是戒烟成功了。人体器官也可以正常运行，各种由于抽烟而产生的健康隐患也都逐渐消退。人的精力也会随之提高，精神面貌变好。身体机能逐渐修复过来。

　　总体来说，戒烟是一件百利而无一害的事情。看完戒烟后身体会出现的各种变化。小编相信大家心里已经有底了。跟随圣佐治小编安全科学戒烟，你一定可以。