吸烟的危害有哪些

　　一提到吸烟的危害有哪些，相信即使是老烟民，也能说出一大堆，毕竟连香烟盒子上，都明确写着“吸烟有害健康”。可是老烟民们的回答无异于是纸上谈兵，不肯付出实际行动戒烟的烟民，不是好烟民。今天圣佐治小编带大家了解一下，吸烟到底有哪些严重的危害：

　　首先是针对中年男性来说，中年男性作为抽烟群体中分布最广泛的一类人，也是最具有代表性的一类人。相信中年男性在40到50岁之后，身体机能已经大不如前，戒烟的危害已经在他们身上体现出来了。

　　长期性抽烟带给中年男性的危害可能有口腔疾病和口腔异味。这是每一位长期抽烟的烟民朋友都会有的困扰，而且仅仅通过刷牙是无法清除的。香烟中的大量有害物质和色素会沉积在口腔内部。同时，牙齿变黄和口腔异味会极大地影响中年男性外在形象的塑造。

　　其次，如今年轻女性也开始吸烟，这并不是一个值得高兴的事情。长期抽烟可能会使女性月经紊乱、内分泌失调，甚至造成不孕不育症等。还有很大一部分女性在抽烟时面临着皮肤加速衰老、更年期提前的困扰。这都是非常常见的现象。

　　职场女性面对生活和工作的双重压力，很大原因也是因为这部分压力无法得到有效缓解而选择了抽烟。小编在这里给出几点建议，希望能够取代抽烟，变成职场女性们加强身心愉悦的方法。

　　第一点就是大家常见的买买买，吃吃吃。英国有一个非常有趣的心理实验曾经表明：女性购物欲望的成功激发能够带给她极大的身心愉悦。职场女性在面对家庭压力时，不如重新做一回小女生。送一些自己喜欢的礼物，给自己吃一些自己想念已久的美食，无疑是一个一举两得的好方法。

　　第二点是加强锻炼。加强锻炼不仅能提升女性的免疫力和身体素质，而且能很好地塑造女性的身材曲线。相比抽烟来说，加强锻炼是再好不过的一个释放压力的方法。

　　小编希望不管是中年男性还是职场女性，都能够意识到吸烟的危害有哪些，并且付诸行动，尽早戒烟，还自己一个健康的身体。