早晨起来就吸烟的坏处

　　不知道大家有没有听过一句话叫“早起一支烟，赛过活神仙。”圣佐治小编听到这句话，只想打个大大的问号。早晨起来就吸烟的坏处远远多于在一天内的任何一个时间段吸烟。所以大家千万不要被这句话误导。吸烟是不可取的行为，早晨起来就吸烟更是万万不可取。

　　小编还听说过一句话，叫做“早晨一支烟，精神好一天”。看来烟民朋友们为了给自己抽烟找借口，确实是煞费苦心。如果你在清晨刚起床时抽上一支烟，无疑是在慢性自杀。

　　早晨起来，房间里的空气还没有完全流通开，都是一些二氧化碳。假如你点燃一支烟，这些污染过的气体会和香烟一起被你吸入肺里，那么你的呼吸系统就会非常容易被感染。长期下来，很有可能会导致急性支气管炎。

　　另外，香烟中含有烟焦油成分，是比较容易让人成瘾的化学物质。抽烟时把烟焦油迅速消化吸收到血液中，容易引起很多病症，如心脏病、勃起功能障碍、骨髓增生出现异常等。

　　其次，早晨是一天的开始，也是一天精神状态的最佳塑造时间。如果从早晨起来，你就被烟味围绕着，整天都处在一个充满烟味的环境里。精神状态一定会萎靡不振。在需要释放压力的时候，必须通过抽烟才能缓解。因此身体形成一个恶性循环：抽烟——颓废——抽烟——颓废，长年累月是对身体一种很大的伤害。

　　要想一天精神面貌好，早晨做什么就非常关键。圣佐治小编建议大家早晨不要睡懒觉，早早起床，有条件的话可以进行晨练。早晨适当的锻炼会让你一天都精神饱满。

　　其次，早饭也是必不可少的。一顿传统又清淡的早饭，比如鸡蛋和粥、面包牛奶、油条豆腐脑，都会让你活力满满地开始一天的工作。比起早晨起来抽一根烟，和家人坐下来吃一顿热乎乎的早饭，难道不是更好的选择吗?总之，早晨起来就吸烟的坏处数不胜数，如果你想拥有一天的好状态，就一定要杜绝“早起一支烟”。